Cẩm nang, Chăm sóc da, Dưỡng da, Mẹo làm đẹp
Tác Động Của Stress Lên Làn Da Và Cách Cải Thiện Hiệu Quả Từ Bên Trong
Th4
Bạn cảm thấy da xấu đi rõ rệt mỗi khi căng thẳng, thiếu ngủ, áp lực công việc?
Không phải ngẫu nhiên đâu – stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tấn công trực tiếp làn da của bạn!
Cùng Re:Organic tìm hiểu stress gây hại cho làn da như thế nào và làm sao để cải thiện từ trong ra ngoài, giúp da phục hồi khỏe mạnh & rạng rỡ trở lại nhé!
1. Stress Gây Rối Loạn Nội Tiết – Da Dầu Hơn & Dễ Nổi Mụn
Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone cortisol → làm tuyến dầu hoạt động mạnh hơn. Kết quả: da bóng nhờn, bít tắc lỗ chân lông & dễ nổi mụn – đặc biệt là vùng cằm & má.
Gợi ý:
- Làm sạch đúng cách 2 lần/ngày
- Ưu tiên serum chứa Niacinamide, Zinc PCA, BHA dịu nhẹ để kiểm soát dầu
2. Giảm Khả Năng Phục Hồi – Da Nhạy Cảm, Kém Đàn Hồi
Stress ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch của da, khiến da khó phục hồi, mỏng yếu & dễ kích ứng hơn bình thường. Hậu quả làm Da dễ đỏ rát, bong tróc, mất nước
Gợi ý: Bổ sung Ceramide, HA, B5, rau má vào chế độ chăm sóc da. Ưu tiên sản phẩm dưỡng ẩm phục hồi
3. Stress Làm Tăng Oxy Hóa – Da Sạm Màu & Lão Hóa Nhanh Hơn
Khi stress kéo dài, cơ thể tiết ra nhiều gốc tự do (free radicals) → phá hủy collagen và elastin trong da
Da mất độ căng mịn, xuất hiện nếp nhăn & dễ bị nám, xỉn màu
Gợi ý: Dùng serum chống oxy hóa như Vitamin C, E, Ferulic Acid. Đồng thời luôn luôn chống nắng mỗi sáng
4. Stress Gây Rối Loạn Chu Kỳ Ngủ – Làm Da Tái Xám, Kém Sức Sống
Mất ngủ, ngủ không sâu khiến quá trình tái tạo da bị gián đoạn
Da thiếu sức sống, xỉn màu, mắt thâm & bọng rõ hơn
Gợi ý:
- Thiết lập giờ ngủ ổn định
- Thư giãn bằng xông tinh dầu, tập thở sâu, yoga nhẹ trước khi ngủ
5. Cách Giảm Stress Giúp Da Phục Hồi Toàn Diện
Chăm sóc cơ thể nhẹ nhàng:
- Chọn sản phẩm skincare lành tính, tránh acid mạnh khi da đang nhạy cảm
- Ưu tiên làm sạch – dưỡng ẩm – phục hồi
Ăn uống lành mạnh:
- Bổ sung vitamin A, C, E, omega-3 từ rau củ, cá, hạt
- Hạn chế đường, thức ăn cay nóng, nước ngọt có gas
💬 Đừng để stress kéo làn da của bạn xuống dốc. Hãy chăm sóc bản thân bằng những điều nhỏ nhất mỗi ngày, từ giấc ngủ, cách thở đến thói quen chăm sóc da và cơ thể.
👉 Follow Page để đón xem nhiều Tips làm đẹp cùng Re:Organic Việt Nam
📞 Hotline: 0385.33.22.32 – 0906.234.897
🌏 Website: https://reorganic.vn
🏠 Page: https://www.facebook.com/reorganic.vn
