Cẩm nang, Mẹo làm đẹp
Nám da là gì? Các cách để trị hết nám hiệu quả?
Th4
Làm sao để hết nám
Nám da luôn khiến chị em phụ nữ phải đau đầu do ảnh hưởng đến nhan sắc và cần có thời gian mới điều trị được tận gốc. Nguyên nhân gây ra nám da là do thay đổi nội tiết tố và do tác động từ môi trường. Để thực sự trị tận gốc được nám da bạn cũng cần phải nắm vững quy trình chăm sóc da cơ bản kết hợp với liệu trình trị nám tại các trung tâm TMV, Spa. Và cũng đừng quên lưu ý những điều sau nhé:
1. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Nguyên nhân trực tiếp gây ra nám da chính là tác động từ ánh nắng mặt trời. Vì thế, để bảo vệ làn da của mình, bạn bắt buộc phải dùng kem chống nắng 20 phút trước khi đi ra ngoài. Kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên và chỉ số bảo vệ PA+++ giúp da tránh được tia tử ngoại UV-A, UV-B bảo vệ hoàn hảo làn da trên gương mặt và cơ thể bạn tránh khỏi quá trình sản sinh sắc hắc tố (melanin) gây hiện tượng lão hóa như: nám da, nhăn chùn, mụn trứng cá…
Đừng quên che chắn làn da trước ánh nắng bởi áo chống nắng, mũ và kính râm nữa nhé.
2. Tránh căng thẳng
Làm việc căng thẳng, học tập và nghỉ ngơi không điều độ khiến cho nội tiết tố trong cơ thể mất đi trạng thái cân bằng. Từ đó, nám sinh ra ngày càng nhiều và khó để điều trị.
Hãy cố gắng dành ra cho mình một khoảng thời gian ngắn trong ngày để tham gia các lớp học về thiền hoặc yoga. Bạn cũng có thể đi bộ trong công viên, đọc sách hoặc tắm nước ấm. Tinh thần thoải mái sẽ khiến làn da của bạn thay đổi từ bên trong.
3. Có chế độ ăn uồng lành mạnh, bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Quan trọng nhất là phải uống nhiều nước. 70% cơ thể là nước và nếu bạn không bổ sung nước cho cơ thể thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng mất nước, cơ thể mệt mỏi, sạm da, nám da. Nước giúp thanh lọc độc tố trong cơ thể hiệu quả, giữ cho làn da luôn mịn màng và giúp điều trị nám, rối loạn hypermelanotic. Bạn nên uống 10 – 12 ly nước mỗi ngày.
Chế độ ăn cần bổ sung nhiều rau xanh và chất xơ để xả ra các độc tố và giúp giảm sự đổi màu da, tránh mụn.
4. Trị nám bằng liệu pháp thiên nhiên
- Nước chanh: Chanh giúp tẩy các sắc tố melanin trong da của bạn, giúp làm giảm sự xuất hiện của sắc tố nám trên vùng má, sống mũi, trán và môi trên.
- Giấm táo: Trộn hai phần nước với hai phần giấm táo và bôi lên đốm nám. Hỗn hợp này giúp loại bỏ các đốm đen trên da và giúp khuôn mặt của bạn trở nên tươi sáng và rạng rỡ.
- Bột nghệ: đây là phương pháp điều trị nám hiệu quả dành cho chị em phụ nữ đang mang thai, nội tiết tố trong cơ thể bị thay đổi dẫn đến nám da. Trộn 5 thìa bột nghệ với 10 thìa sữa để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Bôi lên da mặt hàng ngày và rửa sạch mặt trong 10 phút bằng nước ấm.
- Gel nha đam: Polysaccharides nhầy có trong nha đam giúp làm sáng các đốm đen, đốm đồi mồi, nám trên da mặt. Bôi gel nha đam tươi lên khuôn mặt để qua đêm hoặc rửa sạch sau 15 phút.
