Cẩm nang, Mẹo làm đẹp

Top 7 nhóm thực phẩm nên ăn – Giúp hạn chế mùi cơ thể

Posted on by thuyha
27
Th6
Bạn có biết rằng chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mùi cơ thể của chúng ta? Hãy cùng khám phá những thực phẩm giúp giảm mùi hôi và một số công thức món ăn đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay nhé! 🍏🌿
—

THỰC PHẨM NÊN BỔ SUNG:

1. Nước 💧

Nước không chỉ giữ cho cơ thể mát mẻ mà còn giúp loại bỏ độc tố qua mồ hôi. Hãy uống đủ lượng nước hàng ngày và bổ sung thêm các loại trà không caffeine như hoa cúc hoặc bạc hà.

Có nên uống 3 lít nước mỗi ngày?

2. Thực Phẩm Giàu Canxi và Magie 🥛🍌

Canxi và magie có khả năng ức chế mùi hôi. Hãy thêm bơ, phô mai, các loại đậu, và chuối vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.
Người bị thiếu canxi magie nên ăn gì để bổ sung?

3. Thực Phẩm Giàu Chất Xơ 🌾

Yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện tiêu hóa và kiểm soát nhiệt độ cơ thể, từ đó giảm tiết mồ hôi.
Top 31 thực phẩm giàu chất xơ cho bữa ăn gia đình ngon, bổ, rẻ

4. Trà Xanh 🍵

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, giúp se khít lỗ chân lông và kiểm soát mồ hôi. Uống trà xanh hàng ngày có thể ngăn ngừa mùi cơ thể và hôi miệng.
Trà xanh là gì? Tác dụng, lưu ý khi dùng trà xanh hiệu quả

5. Trái Cây 🍉🍍

Táo, nho, dưa hấu, và các loại trái cây họ cam quýt không chỉ giúp giảm lượng mồ hôi mà còn để lại mùi tươi mát trên da.
7 loại trái cây giúp tăng cường trí nhớ hoàn hảo

6. Rau Lá Xanh 🥬

Cải xoăn, rau bina chứa nhiều diệp lục, có tác dụng trung hòa các hợp chất gây mùi. Hãy tăng cường rau lá xanh trong bữa ăn của bạn.
2 loại rau lá xanh đậm được mệnh danh là 'siêu thực phẩm'

7. Dầu Ô Liu 🫒

Dầu olive là gì? Dầu oliu có tác dụng gì cho sức khỏe, làm đẹp

Dầu ô liu giàu chất chống oxy hóa, giúp kiểm soát mồ hôi và tăng cường quá trình tiêu hóa.

GỢI Ý 1 SỐ MÓN ĂN ĐƠN GIẢN

1. Salad Trái Cây và Rau Xanh

– Nguyên liệu: Táo, nho, dưa hấu, cải xoăn, rau bina.
– Cách làm: Trộn các nguyên liệu với một chút dầu ô liu và nước chanh. Thêm hạt chia hoặc hạt lanh để tăng cường chất xơ.
5 cách làm salad dưa hấu ngon miệng mà lại dễ thực hiện

2. Trà Xanh Mật Ong

– Nguyên liệu: Trà xanh, mật ong.
– Cách làm: Pha trà xanh với nước sôi, để nguội rồi thêm một thìa mật ong. Uống vào buổi sáng để khởi đầu ngày mới sảng khoái.
Cách pha trà xanh mật ong đơn giản tăng cường sức khỏe
Nếu bạn có câu hỏi cần thảo luận, hãy để lại bình luận xuống bên dưới nhé!
ReOrganic – Mang đến sự tự tin cho bạn mỗi ngày! 💪🌟

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *