Không cần đến mỹ phẩm trang điểm hàng ngày, bạn vẫn có thể sở hữu làn da đẹp tự nhiên, vừa mịn màng vừa khỏe mạnh từ bên trong với những tuyệt chiêu dưới đây. Hãy cùng tìm hiểu ngay thôi nào.

 

1. Tẩy trang đúng cách cho làn da sạch và khỏe mạnh

Trước hết, làn da đẹp tự nhiên phải là làn da sạch sẽ, khỏe mạnh, không bị mụn và các dấu hiệu lão hóa. Tẩy trang làm sạch da là bước quan trọng không thể thiếu hàng ngày, giúp da thông thoáng.

 

 

• Nên: Sử dụng nước tẩy trang chuyên dụng để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, dầu thừa và bụi bẩn tích tụ trên da.
• Không nên: Bỏ qua bước tẩy trang và chỉ dựa vào việc rửa mặt. Lớp trang điểm còn lại có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tổn thương da.

2. Bảo vệ da khỏi tia UV

Có thể nói, tia UV là nguyên nhân hàng đầu phá hủy làn da, gây ra các tình trạng nám da, tàn nhang, xỉn màu,… Sử dụng kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ khác là cần thiết, nhất là khi bạn phải tiếp xúc thường xuyên trực tiếp hay gián tiếp với ánh nắng.

 

 

• Nên: Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp và che chắn kỹ lưỡng khi tiếp xúc với ánh nắng mạnh.
• Không nên: Chỉ thoa kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài mà không để cho kem thẩm thấu vào da.

3. Ngủ đủ giấc – bí quyết làm đẹp da tự nhiên

Nghe có vẻ đơn giản nhưng những bạn gái có giấc ngủ đều đặn, đủ giấc và chất lượng giấc ngủ tốt luôn có làn da khỏe mạnh, tươi tắn hơn. Vì thế hãy thực hiện nghiêm túc vấn đề này để làm đẹp da cũng như tăng cường sức khỏe cơ thể chung.

• Nên: Tạo thói quen ngủ đều đặn và đủ giấc, sử dụng mặt nạ ngủ để cung cấp dưỡng chất cho da.
• Không nên: Thức khuya và ngủ không đủ giấc, điều này không chỉ làm mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da.

 

 

 

4. Cung cấp đủ nước cho làn da

Thực tế có rất nhiều tinh chất tốt cho làn da, song nước vẫn là thành phần quan trọng và cần thiết nhất. Cung cấp nước cho làn da có 2 cách: bổ sung bằng nước uống hàng ngày và sử dụng dưỡng ẩm cấp nước. Bạn nên kết hợp cả hai cách này để làn da duy trì được độ ẩm và sự căng bóng cần thiết, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.

• Nên: Uống đủ nước hàng ngày và sử dụng kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da.
• Không nên: Lười uống nước, đặc biệt là khi cơ thể cần nhiều nước hơn.

 

5. Chế độ ăn uống khoa học giúp da căng tràn sức sống

Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố cần kiểm soát để nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong. Vậy ăn uống như thế nào sẽ tốt cho da?

 

• Nên: Ăn uống cân đối và giàu vitamin từ rau cải và trái cây, hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và đường.
• Không nên: Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm lên men, thức ăn cay và món chiên rán nhiều dầu mỡ.

 

6. Sinh hoạt lành mạnh làm đẹp da tự nhiên

Tinh thần căng thẳng áp lực chính là nguyên nhân khiến làn da dễ bị nổi mụn nhiều hơn, vì thế việc cân bằng cuộc sống, sinh hoạt lành mạnh là rất quan trọng. Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ tiết ra cortisol là các loại hormone khác khiến làn da tăng tiết dầu, dễ nổi mụn hơn.

• Nên: Thực hiện các hoạt động giải trí để giảm căng thẳng và áp lực, giúp cải thiện tinh thần và làn da.
• Không nên: Bỏ qua thói quen giải tỏa căng thẳng và không chú ý đến tình trạng tinh thần của bản thân.

 

 

Có thể nói, muốn làm đẹp da tự nhiên thì việc dùng mỹ phẩm tốt thôi là chưa đủ, cần kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ lành mạnh. Làn da khỏe mạnh từ bên trong thì dù không trang điểm, bạn vẫn nổi bật giữa đám đông. Vì thế hãy nhớ những bí quyết làm đẹp da trên để tự tin khoe làn da mỗi ngày.